自分軸 人のひと言が頭から離れない｜自分軸がブレているときに起きていること
会話したあと、頭の中で「反省会」がはじまること、ありませんか？・あの言い方まずかったんじゃない？・いや普通でしょ・でもあの空気、気になる…いろんな視点が出てきて、結論の出ないまま考え続けてしまう。気づくと、もう終わったはずの会話が、何度も頭...
セラピストかおり
自分軸 
心・感情 相手の態度が気になってしまうときに、起きていること
相手の態度が気になって、そのあとずっと引きずってしまうこと、ありませんか？例えば、・相槌が「うん」だけで会話が広がらない・なんとなく距離がある感じがする・笑ってはいるけど、どこかよそよそしい・ちょっとした間（ま）が気になる・さっきまで普通だ...
心・感情 嫌われたかも、と思ったときに起きていること
嫌われたかも、と感じるときあのときの一言、大丈夫だったかなって、何度も思い返してしまう。少し反応が薄かっただけで、「嫌われたかもしれない」と感じてしまう。はっきりとした何かがあったわけじゃないのに、気づけばそのことばかり考えている。そのとき...
心・感情 LINEの返信を考えすぎてしまう時に｜不安なまま送る前に整えたいこと
LINEの返信を考えすぎてしまう時、何度も見返したり、送る前に不安になったりすることがあります。相手の反応に振り回される前に、自分の感覚へ戻すための考え方をまとめてみました。
心・感情 相手の反応を考えすぎる人へ｜正解を求めてしまう理由
その会話、正解を取りにいっていませんか？相手の反応が気になるのは、反応の「正解」を相手に求めているから。相手が喜べば「当たり」。無反応だったり、素っ気なければ「はずれ」。または、自分の言葉やリアクションで、相手を不快にさせていないか。間違っ...
心・感情 人の機嫌を気にしてしまう人の心理｜なぜ振り回されてしまうのか
心と身体を整える、セラピストかおりです。対話をしながら、生きたいように生きるためのヒントを手にするセッションをしています。・少し声のトーンが違った・なんとなく空気が重い・反応の仕方が違う相手の様子を見て、いつもと違っていないか機嫌を損ねてい...
人間関係 人間関係で考えすぎる人へ｜悩みが終わらない理由
心と身体を整える、セラピストかおりです。対話をしながら、生きたいように生きるためのヒントを手にするセッションをしています。人間関係で悩む人の話を、これまでたくさん聞いてきました。話を聞いていると、ある共通点があります。・あのとき、どう言えば...
心・感情 人の評価を気にしすぎる人の心理｜なぜ気になってしまうのか
・ズレていることを言っていないか・失礼なことを言っていないか・変に思われていないか・ちゃんと出来ているかこんな風に、相手からどう見られているかが気になる。人の評価が気になるとき、ありませんか？気にし過ぎて、人と話すこと自体が面倒になることも...
自分軸 なんとなくしっくりこない時に｜気のせいにしてきた違和感のこと
心と身体を整える、セラピストかおりです。対話を通して、思考や感情のズレを整えるセッションを行っています。人と話をしているときに、なんとなくしっくりこなくて、あとからモヤモヤしたことはありませんか？例えば、・本当は少し嫌だったのに、笑って流し...
人間関係 人間関係でなぜか疲れるとき｜無理していないつもりでもしんどくなる理由
人と関わったあと、何だかものすごく疲れるときって、ありませんか？でも、疲れるようなことをした記憶もないし、嫌なことがあったわけでもない。それなのに、心も身体もぐったりして、何もする気が起きない。それが続くと、人と関わること自体が、少ししんど...