心・感情

何度も考えているのに、モヤモヤが消えない。一度は、「これでいいのかも」と思ったはずなのに、また同じところで引っかかる。誰かに相談して、少しスッキリした気がしても、ひとりになると、また同じことを考えている。答えが出ない。決められない。自分がど...

前向きに考えること。感謝の気持ちを持つこと。良い言葉を使うこと。これは、とても大切なこと。楽しい、うれしい、ありがたい。そういう感情で過ごせる時間が増えると、心は軽くなります。心が軽くなると、現実も少しずつ変わっていきます。同じ出来事が起き...

「仕事を辞めたい」そう思いながらも、なかなか決めきれないことがあります。もう限界なのか。ただ疲れているだけなのか。辞めた方がいいのか。もう少し頑張るべきなのか。40代、50代になると、仕事を辞めるという決断には、若い頃とは違う重さがあります...

最近、なんだか仕事がうまくいかない。頑張っているつもりなのに空回りする。人間関係がぎくしゃくする。やる気はあるのに、思うように進まない。そんなこと、ありませんか。仕事がうまくいかないときは、努力不足という話だけではないのかもしれません。スピ...

ゴールデンウィークが終わったあたりから、急に仕事がつらく感じることはありませんか。朝起きるのがしんどい。会社に向かう足が重い。「このまま今の仕事を続けていていいのかな」と、ふと考えてしまう。5月病という言葉があるように、この時期は心も身体も...

「なんで分かってもらえないんだろう」家族や職場の中でそう感じることが増えると、心の中に怒りや寂しさが残っていきます。でも、その気持ちを表に出せずに、いつものように動き続けてしまう人も少なくありません。この記事では、分かってもらえない苦しさの...

LINEの返信を考えすぎて、なかなか送れない。送ったあとも、「変な言い方をしたかもしれない」「返信が遅いのは、嫌われたから？」「もっと違う言い方をすればよかったかな」と、何度もスマホを見てしまう。そんな経験はありませんか。LINEは便利な連...

相手の態度が気になって、そのあとずっと引きずってしまうこと、ありませんか？例えば、・相槌が「うん」だけで会話が広がらない・なんとなく距離がある感じがする・笑ってはいるけど、どこかよそよそしい・ちょっとした間（ま）が気になる・さっきまで普通だ...

嫌われたかも、と感じるときあのときの一言、大丈夫だったかなって、何度も思い返してしまう。少し反応が薄かっただけで、「嫌われたかもしれない」と感じてしまう。はっきりとした何かがあったわけじゃないのに、気づけばそのことばかり考えている。そのとき...

LINEの返信を考えすぎてしまう時、何度も見返したり、送る前に不安になったりすることがあります。相手の反応に振り回される前に、自分の感覚へ戻すための考え方をまとめてみました。