心・感情

「仕事を辞めたい」そう思いながらも、なかなか決めきれないことがあります。もう限界なのか。ただ疲れているだけなのか。辞めた方がいいのか。もう少し頑張るべきなのか。40代、50代になると、仕事を辞めるという決断には、若い頃とは違う重さがあります...

最近、なんだか仕事がうまくいかない。頑張っているつもりなのに空回りする。人間関係がぎくしゃくする。やる気はあるのに、思うように進まない。そんなこと、ありませんか。仕事がうまくいかないときは、努力不足という話だけではないのかもしれません。スピ...

ゴールデンウィークが終わったあたりから、急に仕事がつらく感じることはありませんか。朝起きるのがしんどい。会社に向かう足が重い。「このまま今の仕事を続けていていいのかな」と、ふと考えてしまう。5月病という言葉があるように、この時期は心も身体も...

「なんで分かってもらえないんだろう」家族や職場の中でそう感じることが増えると、心の中に怒りや寂しさが残っていきます。でも、その気持ちを表に出せずに、いつものように動き続けてしまう人も少なくありません。この記事では、分かってもらえない苦しさの...

LINEの返信を考えすぎて、なかなか送れない。送ったあとも、「変な言い方をしたかもしれない」「返信が遅いのは、嫌われたから？」「もっと違う言い方をすればよかったかな」と、何度もスマホを見てしまう。そんな経験はありませんか。LINEは便利な連...

相手の態度が気になって、そのあとずっと引きずってしまうこと、ありませんか？例えば、・相槌が「うん」だけで会話が広がらない・なんとなく距離がある感じがする・笑ってはいるけど、どこかよそよそしい・ちょっとした間（ま）が気になる・さっきまで普通だ...

嫌われたかも、と感じるときあのときの一言、大丈夫だったかなって、何度も思い返してしまう。少し反応が薄かっただけで、「嫌われたかもしれない」と感じてしまう。はっきりとした何かがあったわけじゃないのに、気づけばそのことばかり考えている。そのとき...

心と身体を整える、セラピストかおりです。対話を通して、思考や感情のズレを整えています。既読がついたまま返信がこない。送った文章を何度も見返す。この言い方でよかったのか、ずっと引っかかる。気にしすぎだと、分かっている。それでも止まらない。見て...

その会話、正解を取りにいっていませんか？相手の反応が気になるのは、反応の「正解」を相手に求めているから。相手が喜べば「当たり」。無反応だったり、素っ気なければ「はずれ」。または、自分の言葉やリアクションで、相手を不快にさせていないか。間違っ...

心と身体を整える、セラピストかおりです。対話をしながら、生きたいように生きるためのヒントを手にするセッションをしています。・少し声のトーンが違った・なんとなく空気が重い・反応の仕方が違う相手の様子を見て、いつもと違っていないか機嫌を損ねてい...