心・感情

その会話、正解を取りにいっていませんか？相手の反応が気になるのは、反応の「正解」を相手に求めているから。相手が喜べば「当たり」。無反応だったり、素っ気なければ「はずれ」。または、自分の言葉やリアクションで、相手を不快にさせていないか。間違っ...

心と身体を整える、セラピストかおりです。対話をしながら、生きたいように生きるためのヒントを手にするセッションをしています。・少し声のトーンが違った・なんとなく空気が重い・反応の仕方が違う相手の様子を見て、いつもと違っていないか機嫌を損ねてい...

・ズレていることを言っていないか・失礼なことを言っていないか・変に思われていないか・ちゃんと出来ているかこんな風に、相手からどう見られているかが気になる。人の評価が気になるとき、ありませんか？気にし過ぎて、人と話すこと自体が面倒になることも...

人の目が気になってしまうことはありませんか？誰かの視線や反応が気になって、「変に思われていないかな」「間違っていないかな」「嫌われていないかな」と考えてしまう。本当は気にしなくてもいいと分かっているのに、気づけば周りの目を基準に行動している...

嫌われたくないという思いが、違和感を作り出す「嫌われたくない」と思って、気を使っているのに、なぜかうまくいかない。むしろ、気を使えば使うほど、関係がぎこちなくなることもある。セッションでも、こうしたお話は良く耳にします。話を聞いていくと、多...

人の言葉で落ち込んでしまう人誰かに言われた何気ない一言で、気分が沈んでしまうことはありませんか？相手は軽い気持ちで言っただけかもしれない。でも、その言葉が自分の中に、ずしんと重く沈む。「なんであんなこと言われたんだろう」「私、何か悪いことし...

人の言葉が頭から離れない人職場でも、友達との会話でも、家族とのやり取りでも。人と関わる中で、ふと引っかかる「一言」があります。相手はそんなつもりで言ったわけじゃない。でも、なぜか心に残ってしまう言葉。気づけば、その言葉が映画のエンドロールの...

考えすぎてしまうのは性格の問題なのか「考えすぎる性格を直したい」そう思ったこと、ありませんか？頭の中で同じことを何度も考えてしまう。もう終わったことなのに、ふと思い出してしまう。「なんであんなことしたんだろう」そんなふうに、自分に引っかかり...

人の顔色を気にしてしまう。相手のちょっとした反応が気になって、「今の言い方、大丈夫だったかな」と考え続けてしまう。本当はそこまで気にしなくてもいいはずなのに、気づけば、相手の表情や空気に意識が向いている。そして、そのたびに少し疲れてしまう。...

嫌われるのが怖くて、言いたいことが言えない。本当は違うと思っていても、相手に合わせてしまう。少しでも空気が悪くなると、「何か悪いことをしたかも」と考え続けてしまう。そして気づけば、自分の気持ちよりも相手の機嫌を優先している。…そんなふうに、...