心・感情

「なんだか、最近ずっと疲れている気がする。」セラピーの現場で、よく聞く言葉です。話を聞いてみると、身体が疲れているというより頭が休まっていない。そんな状態の人が多いのです。例えば人との会話を思い出しては「この言い方でよかったかな」「嫌な気持...

「それ、考えすぎだよ。」そう言われたことはありませんか。でも、考えている本人からするとそんなに簡単な話ではありません。考えたくて考えているわけではない。むしろ止めたいのに止まらない。人のちょっとした一言が何時間も頭から離れない。「あの言い方...

「これを言ったら、どう思われるかな」「嫌われるかな」そう思って、言葉を飲み込んだことはありませんか。本当は少し違うと思っていたのに、その場の空気を優先して、つい合わせてしまう。その場はうまく収まったように見えても、あとからどこかに引っかかり...

3月になると、職場の空気が少し変わります。まだ何も決まっていないはずなのに、なんとなく落ち着かない。「誰か異動するらしいよ」「〇〇さん転勤かも」そんな話が、ぽつぽつ出始める。すると、不思議なことに自分には関係ないはずなのに気持ちまでざわざわ...

「どうしたらいいか分からない」そんな状態になることがあります。頭の中では考えをまとめようとしているのに、うまく進まない。答えを出そうとしても、途中で思考が止まってしまう。まるで頭の中が真っ白になったような感覚です。この状態は、決して珍しいも...

先日、約7年ぶりにサロンへご来店くださったお客様がいました。7年経っても思い出していただけたこと。それだけで、胸がじんわりと温かくなりました。施術前に少しお話をしていたときのこと。「お元気でしたか？」とお聞きすると、少し下を向いて静かに笑い...

「考えすぎだよ」周りの人にそう言われても、思考が止まらなくて疲れてしまうことがあります。頭の中で同じことを何度も考えてしまい、気づけばぐったりしている。そんな経験はありませんか。考えすぎてしまう人の特徴考えすぎてしまう人には、いくつか共通す...

本当は言いたいことがあるのに、言えない。違うと思っているのに、うなずいてしまう。本音があるのに、つい飲み込んでしまう。そんな経験はありませんか？「本音が言えない自分が嫌だ」「なぜ私はいつも我慢してしまうんだろう？」今回は、本音が言えない人の...

最近、理由もないのに疲れていませんか。寝ても回復しない。やる気が出ない。人と会うのが少し気が重い。それは、心が疲れているサインかもしれません。「まだ大丈夫」「これくらい普通」そうやって動き続けてしまう人ほど、心が疲れているサインに気づきにく...

「今の言い方、まずかったかな」帰り道でふと思い返す。相手はもう気にしていないかもしれないのに、自分だけが、どこかに引っかかったまま。人の顔色を気にしてしまう。やめたいと思っても、気づくとまた反応している。そんな自分に、少し疲れてしまう日もあ...