セラピストかおり

心と身体を整える、セラピストかおりです。対話を通して、思考や感情のズレを整えています。既読がついたまま返信がこない。送った文章を何度も見返す。この言い方でよかったのか、ずっと引っかかる。気にしすぎだと、分かっている。それでも止まらない。見て...

その会話、正解を取りにいっていませんか？相手の反応が気になるのは、反応の「正解」を相手に求めているから。相手が喜べば「当たり」。無反応だったり、素っ気なければ「はずれ」。または、自分の言葉やリアクションで、相手を不快にさせていないか。間違っ...

心と身体を整える、セラピストかおりです。対話をしながら、生きたいように生きるためのヒントを手にするセッションをしています。・少し声のトーンが違った・なんとなく空気が重い・反応の仕方が違う相手の様子を見て、いつもと違っていないか機嫌を損ねてい...

心と身体を整える、セラピストかおりです。対話をしながら、生きたいように生きるためのヒントを手にするセッションをしています。人間関係で悩む人の話を、これまでたくさん聞いてきました。話を聞いていると、ある共通点があります。・あのとき、どう言えば...

・ズレていることを言っていないか・失礼なことを言っていないか・変に思われていないか・ちゃんと出来ているかこんな風に、相手からどう見られているかが気になる。人の評価が気になるとき、ありませんか？気にし過ぎて、人と話すこと自体が面倒になることも...

誰かと話しているとき、どこかでずっと気を張っている。何を話すかより、「どう思われるか」の方が気になっている。自分なりにちゃんとやれているはずなのに、なぜかしっくりこない。嫌なことがあったわけじゃない。でも、「これでいいのか」の疑問が、ずっと...

人と関わったあと、何だかものすごく疲れるときって、ありませんか？でも、疲れるようなことをした記憶もないし、嫌なことがあったわけでもない。それなのに、心も身体もぐったりして、何もする気が起きない。それが続くと、人と関わること自体が、少ししんど...

人の目が気になってしまうことはありませんか？誰かの視線や反応が気になって、「変に思われていないかな」「間違っていないかな」「嫌われていないかな」と考えてしまう。本当は気にしなくてもいいと分かっているのに、気づけば周りの目を基準に行動している...

嫌われたくないという思いが、違和感を作り出す「嫌われたくない」と思って、気を使っているのに、なぜかうまくいかない。むしろ、気を使えば使うほど、関係がぎこちなくなることもある。セッションでも、こうしたお話は良く耳にします。話を聞いていくと、多...

人の言葉で落ち込んでしまう人誰かに言われた何気ない一言で、気分が沈んでしまうことはありませんか？相手は軽い気持ちで言っただけかもしれない。でも、その言葉が自分の中に、ずしんと重く沈む。「なんであんなこと言われたんだろう」「私、何か悪いことし...