2026-03

嫌われるのが怖くて、言いたいことが言えない。本当は違うと思っていても、相手に合わせてしまう。少しでも空気が悪くなると、「何か悪いことをしたかも」と考え続けてしまう。そして気づけば、自分の気持ちよりも相手の機嫌を優先している。…そんなふうに、...

「私、余計なこと言ったかな」「LINE、既読ついたのに返信ない…何かしたかな？」「あの言い方、まずかったかな」こんなふうに、時間がたっても相手の反応が気になってしまうことはありませんか？何度も頭の中でやりとりを思い返してしまう。気にしすぎだ...

「なんだか、最近ずっと疲れている気がする。」セラピーの現場で、よく聞く言葉です。話を聞いてみると、身体が疲れているというより頭が休まっていない。そんな状態の人が多いのです。例えば人との会話を思い出しては「この言い方でよかったかな」「嫌な気持...

「それ、考えすぎだよ。」そう言われたことはありませんか。でも、考えている本人からするとそんなに簡単な話ではありません。考えたくて考えているわけではない。むしろ止めたいのに止まらない。人のちょっとした一言が何時間も頭から離れない。「あの言い方...

「これを言ったら、どう思われるかな」「嫌われるかな」そう思って、言葉を飲み込んだことはありませんか。本当は少し違うと思っていたのに、その場の空気を優先して、つい合わせてしまう。その場はうまく収まったように見えても、あとからどこかに引っかかり...

3月になると、職場の空気が少し変わります。まだ何も決まっていないはずなのに、なんとなく落ち着かない。「誰か異動するらしいよ」「〇〇さん転勤かも」そんな話が、ぽつぽつ出始める。すると、不思議なことに自分には関係ないはずなのに気持ちまでざわざわ...

「どうしたらいいか分からない」そんな状態になることがあります。頭の中では考えをまとめようとしているのに、うまく進まない。答えを出そうとしても、途中で思考が止まってしまう。まるで頭の中が真っ白になったような感覚です。この状態は、決して珍しいも...

先日、約7年ぶりにサロンへご来店くださったお客様がいました。7年経っても思い出していただけたこと。それだけで、胸がじんわりと温かくなりました。施術前に少しお話をしていたときのこと。「お元気でしたか？」とお聞きすると、少し下を向いて静かに笑い...

「考えすぎだよ」周りの人にそう言われても、思考が止まらなくて疲れてしまうことがあります。頭の中で同じことを何度も考えてしまい、気づけばぐったりしている。そんな経験はありませんか。考えすぎてしまう人の特徴考えすぎてしまう人には、いくつか共通す...